Silnara - Lid

Silnara

Lid geworden oktober 2015

Berichten

509

Volgend

Volgers

237

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

95 kg

Tot nu toe verloren: 6,5 kg

Huidig Gewicht

88,5 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

Streefgewicht

68 kg

Nog te gaan: 20,5 kg

Volg

Silnara's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 477kcal | Vet: 35,88g | Kolhy: 9,29g | Eiwit: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Calorieën: 113kcal | Vet: 3,76g | Kolhy: 11,04g | Eiwit: 9,39g

Sopa de baixo índice glicêmico.

Calorieën: 432kcal | Vet: 31,67g | Kolhy: 2,55g | Eiwit: 31,06g

Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.

Calorieën: 180kcal | Vet: 6,04g | Kolhy: 6,23g | Eiwit: 23,76g

Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.

Calorieën: 72kcal | Vet: 2,94g | Kolhy: 9,74g | Eiwit: 3,70g

Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.

Kookboek bekijken