Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Rê  Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
Ingrediënten
Beschrijving
- Refogue o alho poró no azeite e acrescente a abóbora picada.
- Adicione 1 litro de água e deixe cozinhar bem(cerca de 10 minutos).
- Depois de cozido, acrescente a couve picada e abafe por 1 minuto.
- Bata tudo no liquidificador e volte para a panela.
- Acrescente o peito de frango cozido e desfiado, deixe cozinhar por mais 5 minutos. Desligue o fogo e bom apetite.
235 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 72 calorieën in een portie Caldo de Abòbora.
|
|
Calorieën Verdeling: 33% vet, 49% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
301 kj
4%
72 kcal
Vet
2,94g
4%
Verzadigd Vet
0,508g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,834g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,396g
Koolhydraten
9,74g
4%
Suiker
1,99g
2%
Vezels
1,6g
Eiwitten
3,7g
7%
Zout
0,07g
1%
Cholesterol
4mg
Kalium
413mg
21%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (49%)
Vet (33%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|