Yikka - Lid

Yikka

Lid geworden mei 2015

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

93 kg

Tot nu toe verloren: 0 kg

Huidig Gewicht

93 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

60 kg

Nog te gaan: 33 kg

Volg

Yikka's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 59kcal | Vet: 1,67g | Kolhy: 2,34g | Eiwit: 8,09g

Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.

Calorieën: 77kcal | Vet: 1,69g | Kolhy: 14,04g | Eiwit: 2,07g

Galletas de plátano y avena.

Calorieën: 223kcal | Vet: 12,66g | Kolhy: 7,99g | Eiwit: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Calorieën: 131kcal | Vet: 6,04g | Kolhy: 10,27g | Eiwit: 10,03g

Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.

Calorieën: 376kcal | Vet: 8,46g | Kolhy: 65,28g | Eiwit: 10,72g

Wok de arroz con vegetales.

Kookboek bekijken

	Tostadas de Arroz
	Rice Bread