Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 15 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Wok de arroz con vegetales.
Ingrediënten
Beschrijving
- Hervir el arroz hasta que se cocine.
- Lavar y picar los vegetales en trozos pequeños (se puede usar una multiprocesadora, la idea es que queden del tamaño del arroz).
- Calentar el wok y una vez caliente agregar el aceite.
- Cuando el aceite esté caliente, poner a fuego medio y agregar el arroz removiendo con una espátula.
- Una vez que el arroz se ponga de un tono más dorado, no tan blanco (pero sin quemarse!!), agregar los vegetales en el siguiente orden---> 1°Cebolla 2° Zanahoria 3° Pimientos.
- Una vez que los vegetales estén cocidos, correr todo con la espátula hacia un lado del wok y en el espacio libre cocinar los huevos (chequeando en una taza que no estén malos, previamente) e incorporar al resto de los ingredientes con la espátula.
- Agregar bastante salsa de soja y mezclar bien. Se puede condimentar con pimienta.
- Apagar el fuego y emplatar. Se puede echar un poco de semillas de sésamo y/o cebolla de verdeo picada, para decorar y dar más sabor.
60 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Lunch
Nieuwste Recepten
Zo romig en heerlijk.
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 376 calorieën in een portie Yakimeshi con Huevo.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 20% vet, 69% kolhy, 11% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1575 kj
19%
376 kcal
Vet
8,46g
12%
Verzadigd Vet
1,444g
7%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,534g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,996g
Koolhydraten
65,28g
25%
Suiker
3,23g
4%
Vezels
2,6g
Eiwitten
10,72g
21%
Zout
4,31g
72%
Cholesterol
62mg
Kalium
218mg
11%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (69%)
Vet (20%)
Eiwitten (11%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|