megatux
Lid geworden december 2015
Berichten
96
Volgend
8
Volgers
12
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
61 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg

Huidig Gewicht
60 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Streefgewicht
61,5 kg
Nog te gaan: 1,5 kg
Runner vegano transicionando al minimalismo y barefoot.
En los últimos tiempos carreras de aventura (trail running).

Complemento con bici, crossfit, nadar o lo que se pueda.
2 veces x semana clases particulares de entrenamiento funcional.

Un par de maratones en calle, otro par en montaña y otro par de ultramaratones (70km, 50km).

Alta experiencia previa en lesiones :D

megatux's Gewicht Geschiedenis


Volgend

clonada42k
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week Down
 
Gustavo.pasetti
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week Down
belkiscardozo
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week Up
 
Klaudya Go
(alleen zichtbaar voor volgers)

megatux's Kookboek

Calorieën: 121kcal | Vet: 1,59g | Kolhy: 21,76g | Eiwit: 4,49g
Arroz con Leche Light
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
Calorieën: 59kcal | Vet: 1,67g | Kolhy: 2,34g | Eiwit: 8,09g
Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
Calorieën: 77kcal | Vet: 1,69g | Kolhy: 14,04g | Eiwit: 2,07g
Galletas de Plátano
Galletas de plátano y avena.
Calorieën: 84kcal | Vet: 1,59g | Kolhy: 3,82g | Eiwit: 12,48g
Flan Proteico
Postre fácil de preparar y muy bueno.
Kookboek bekijken

megatux's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.