Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
Ingrediënten
Beschrijving
- Colocar todo menos las claras.
- Cocinar durante 25-30 min aprox hasta que el arroz quede blando.
- Antes de sacar agregar las claras y cocinar un par de minutos más. Agregar canela queda exquisita.
30 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
|
|
121 cal por porción, de cuántos gramos hablamos? Y por otro lado, no entiendo el por qué de las claras, el arroz con leche tradicional no las lleva.
19 apr 16 door lid: patsierra
|
El titulo dice con Bastante Proteinas!! y solo queda con 4.49 g por porcion!! eso es Bastante???
29 feb 16 door lid: Vitolandia
|
180 g de clara de huevo a cuantos huevos corresponden aproximadamente? (ej. 5 huevos medianos)
Se puede reemplazar el azucar x miel o azucar de mascabo?
29 feb 16 door lid: megatux
|
diaggg!! que asco las claras!! comer sano no tiene porque ser asqueroso!! de todo modo podrias comer arroz con leche clasic como permitido!! pero bue... cada loco comparte su locura
22 dec 15 door lid: Michidb
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Nieuwste Recepten
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 121 calorieën in een portie Arroz con Leche Light.
|
|
Calorieën Verdeling: 12% vet, 73% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
506 kj
6%
121 kcal
Vet
1,59g
2%
Verzadigd Vet
0,415g
2%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,517g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,515g
Koolhydraten
21,76g
8%
Suiker
0,19g
0%
Vezels
0,1g
Eiwitten
4,49g
9%
Zout
0,40g
7%
Cholesterol
0mg
Kalium
37mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (73%)
Vet (12%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|