lena.kashtanova

Lid geworden februari 2014

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

69 kg

Tot nu toe verloren: 0,8 kg

Huidig Gewicht

68,2 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Streefgewicht

60 kg

Nog te gaan: 8,2 kg

Volg

lena.kashtanova's Gewicht Geschiedenis

	Lejsana
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Calorieën: 100kcal | Vet: 1,81g | Kolhy: 12,58g | Eiwit: 8,94g

Сытный и аппетитный суп-пюре.

Calorieën: 115kcal | Vet: 4,07g | Kolhy: 2,03g | Eiwit: 16,80g

Очень прост, готовятся они очень быстро и легко.

Calorieën: 139kcal | Vet: 6,28g | Kolhy: 18,96g | Eiwit: 4,20g

Домашние мюсли с клюквой.

Calorieën: 153kcal | Vet: 1,75g | Kolhy: 24,33g | Eiwit: 11,39g

Кефир с фруктами, вкусный и полезный завтрак/ужин.

Calorieën: 44kcal | Vet: 1,53g | Kolhy: 6,85g | Eiwit: 1,95g

Овощи в духовке под фольгой.

Kookboek bekijken