Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Кефир с фруктами, вкусный и полезный завтрак/ужин.
Ingrediënten
Beschrijving
- В емкость для взбивания положить банан, клубнику, яблоко, хлопья с творогом(на любителя по вкусу). Залить кефиром.
- Взбивать до однородной массы.
- Пить! Или есть маленькой ложечкой. Приятного аппетита.
99 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 153 calorieën in een portie Фруктовый Кефир.
|
|
Calorieën Verdeling: 10% vet, 61% kolhy, 29% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
638 kj
8%
152 kcal
Vet
1,75g
3%
Verzadigd Vet
0,18g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,088g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,146g
Koolhydraten
24,33g
9%
Suiker
11,73g
13%
Vezels
3g
Eiwitten
11,38g
23%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
3mg
Kalium
306mg
15%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (61%)
Vet (10%)
Eiwitten (29%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|