betchrist
Lid geworden maart 2016
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
78 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg

Huidig Gewicht
73 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht
65 kg
Nog te gaan: 8 kg
Bonjour tous le monde,

Qui sommes nous ?

Et bien je pense que nous sommes une communauté qui ne nous jugent pas mais qui êtes là pour nous conseiller, nous aider à perdre ou prendre des kilos mais surtout apprendre à manger équilibrés.
Moi j'ai 20 kg à perdre alors je compte sur votre aide!
Merci à tous


betchrist's Gewicht Geschiedenis


Volgend

ray.d
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,8 kg per week Down
 
nathou71
(alleen zichtbaar voor volgers)
Kevin skAiivy
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week Up
 
valdiddl
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week Down

betchrist's Kookboek

Calorieën: 136kcal | Vet: 2,08g | Kolhy: 24,85g | Eiwit: 5,43g
Muffin Sain
Muffin chocolat ultra light.
Calorieën: 111kcal | Vet: 2,16g | Kolhy: 17,65g | Eiwit: 5,01g
Crêpes
Pour la chandeleur ou n'importe quand.
Calorieën: 49kcal | Vet: 4,20g | Kolhy: 2,09g | Eiwit: 1,31g
Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
Calorieën: 189kcal | Vet: 10,22g | Kolhy: 9,82g | Eiwit: 13,89g
Mayonnaise
Mayonnaise sans huile.
Calorieën: 109kcal | Vet: 4,28g | Kolhy: 1,31g | Eiwit: 15,68g
Tarte au Thon Franc-Comtoise
Cette tarte est délicieuse.
Kookboek bekijken

betchrist's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


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