Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
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door lid: Totocche  Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
Ingrediënten
Beschrijving
- Battre le blanc qu'il soit un peu mousseux. Ajoutez la noix de coco et l'édulcorant (l'équivalent de 50 gr de sucre). Bien mélanger, si besoins rajouter un peu de poudre de coco.
- Vous avez le choix entre façonner de petits rocher à la main ou remplir des petits moules individuels.
- Enfournez à 150° pendant une quinzaine de minutes. Ils sont cuits lorsqu'ils sont colorés.
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 Beoordelingen
J'ai utilisé de la stevia de la marque pure via, et c'était juste immonde, un goût proche du savon... J'ai tout jeté :-( Apparemment la stevia supporte mal la cuisson au-delà de 100°, je ne sais pas si c'est l'explication mais dans mon cas donc, c'était complètement raté.
28 mei 15 door lid: Caro-du-78
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TRES bon mais un peu sec. Je l'ai alors trempé dans un sirop (de violette !). Trop bon (mais pas raisonnable !).
Merci pour cette recette.
27 nov 14 door lid: Deflandre04
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Recept Toevoegen
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Voedingswaarde Overzicht:
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Er zijn 49 calorieën in een portie Rochers Légers Express.
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Calorieën Verdeling: 74% vet, 16% kolhy, 10% eiwit. |
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Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
203 kj
2%
48 kcal
Vet
4,2g
6%
Verzadigd Vet
3,712g
19%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,178g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,046g
Koolhydraten
2,09g
1%
Suiker
0,84g
1%
Vezels
1,1g
Eiwitten
1,31g
3%
Zout
0,07g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
58mg
3%
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Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (16%)
Vet (74%)
Eiwitten (10%)
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*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
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