PANCITOS - Lid

PANCITOS

Lid geworden maart 2014

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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

34,9 kg

Tot nu toe verloren: 0 kg

Huidig Gewicht

34,9 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

27,2 kg

Nog te gaan: 7,7 kg

Volg

PANCITOS's Gewicht Geschiedenis

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PANCITOS's Kookboek

Calorieën: 465kcal | Vet: 22,83g | Kolhy: 3,97g | Eiwit: 59,07g

Ensalada de Pechuga de Pollo, Rúcula y Parmesano

Ensalada fácil, rica e ideal para almuerzo de oficina.

Calorieën: 84kcal | Vet: 1,59g | Kolhy: 3,82g | Eiwit: 12,48g

Flan Proteico

Postre fácil de preparar y muy bueno.

Calorieën: 162kcal | Vet: 8,53g | Kolhy: 12,70g | Eiwit: 8,99g

Hamburguesas Caseras con Trigo

Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.

Calorieën: 98kcal | Vet: 3,04g | Kolhy: 10,64g | Eiwit: 6,16g

Aderezo Italiano para Ensalada

No hay motivo para comprar un aderezo italiano cuando es tan fácil de hacer.

Calorieën: 114kcal | Vet: 0,94g | Kolhy: 3,82g | Eiwit: 21,91g

Pimientos Rellenos de Atun

Una receta rápida y fácil de hacer, ideal para una merienda o simplemente para aquellas ocasiones en a que necesitamos algo bajo en calorias y de facil preparacion.

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PANCITOS's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Empanadas de Atún
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	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h

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