Ensalada de Pechuga de Pollo, Rúcula y Parmesano
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: gammexane  Ensalada de Pechuga de Pollo, Rúcula y Parmesano
Ensalada fácil, rica e ideal para almuerzo de oficina.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cocinar la pechuga de pollo sin piel al horno o plancha con sal y pimienta al gusto.
- Lavar la rúcula y escurrida.
- Cortar el pollo en cubos o tiras, mezclar con la rúcula y el queso parmesano rallado.
- Condimentar con aceite de oliva.
89 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 465 calorieën in een portie Ensalada de Pechuga de Pollo, Rúcula y Parmesano.
|
|
Calorieën Verdeling: 45% vet, 3% kolhy, 52% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1946 kj
23%
465 kcal
Vet
22,83g
33%
Verzadigd Vet
5,228g
26%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
12,717g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,791g
Koolhydraten
3,97g
2%
Suiker
0,08g
0%
Vezels
1,6g
Eiwitten
59,07g
118%
Zout
2,10g
35%
Cholesterol
151mg
Kalium
815mg
41%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (3%)
Vet (45%)
Eiwitten (52%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|