Key´s - Lid

Key´s

Lid geworden maart 2015

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

94 kg

Tot nu toe verloren: 1,4 kg

Huidig Gewicht

92,6 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

Streefgewicht

70 kg

Nog te gaan: 22,6 kg

Volg

Key´s's Gewicht Geschiedenis

	Ona Diet
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

	Deanfun
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,3 kg per week

	Vani3226
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,8 kg per week

	arielteklas
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

Allen Bekijken

Calorieën: 223kcal | Vet: 12,66g | Kolhy: 7,99g | Eiwit: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Calorieën: 159kcal | Vet: 9,36g | Kolhy: 2,11g | Eiwit: 15,71g

Ideales para acompañar con una buena ensalada o comer en un sandwich.

Calorieën: 301kcal | Vet: 8,08g | Kolhy: 30,89g | Eiwit: 23,28g

Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.

Calorieën: 173kcal | Vet: 3,98g | Kolhy: 18,85g | Eiwit: 14,90g

Tarta de atún, muy rica y muy fácil de hacer.

Calorieën: 216kcal | Vet: 8,63g | Kolhy: 18,45g | Eiwit: 15,90g

Una comida sencilla para darse el gusto.

Kookboek bekijken