Voorbereidingstijd: 1 u
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Tarta de atún, muy rica y muy fácil de hacer.
Ingrediënten
Beschrijving
- Picar y rehogar la cebolla en un wok profunda hasta dorarla.
- Licuar el Tomate sin piel y agregar en el wok.
- Agregar la sal y el ajo, cocinar todo unos 15 minutos a fuego moderado.
- Apagar el fuego y agregar el atún escurrido.
- Agregar un huevo y mezclar, dejar enfriar unos 30 min.
- Estirar la masa en una tartera, colocar el relleno y cocinar a fuego moderado en el horno durante unos 20 min.
138 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 173 calorieën in een portie Tarta de Atún.
|
|
Calorieën Verdeling: 21% vet, 44% kolhy, 35% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
724 kj
9%
173 kcal
Vet
3,98g
6%
Verzadigd Vet
1,638g
8%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,336g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,31g
Koolhydraten
18,84g
7%
Suiker
2,72g
3%
Vezels
1,4g
Eiwitten
14,9g
30%
Zout
3,06g
51%
Cholesterol
40mg
Kalium
255mg
13%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (44%)
Vet (21%)
Eiwitten (35%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|