Ensalada de Arroz con Huevo Light
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: maxfeast  Ensalada de Arroz con Huevo Light
Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.
Ingrediënten
Beschrijving
- Colocar 5 huevos a Hervir en un recipiente, en otro colocar 100gr de arroz con agua sin aceite.
- Una vez hecho los huevos y el arroz retirar el fuego.
- Sacarle la yema a 4 huevos, y colocarlo junto a un huevo entero en un recipiente. Cortarlos en pedazos chicos con la ayuda de un cuchillo, agregarle el arroz y una cucharada de Mayonesa Light. Mezclar todo. listo.
97 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Salades en Dressings
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 301 calorieën in een portie Ensalada de Arroz con Huevo Light.
|
|
Calorieën Verdeling: 25% vet, 43% kolhy, 32% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1259 kj
15%
301 kcal
Vet
8,08g
12%
Verzadigd Vet
1,704g
9%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,718g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,98g
Koolhydraten
30,89g
12%
Suiker
2,15g
2%
Vezels
0,4g
Eiwitten
23,28g
47%
Zout
1,66g
28%
Cholesterol
214mg
Kalium
312mg
16%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (43%)
Vet (25%)
Eiwitten (32%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|