Ifaseyin - Lid

Ifaseyin

Lid geworden augustus 2014

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

105,7 kg

Tot nu toe verloren: 6 kg

Huidig Gewicht

99,7 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

Streefgewicht

60 kg

Nog te gaan: 39,7 kg

Volg

Ifaseyin's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 131kcal | Vet: 6,04g | Kolhy: 10,27g | Eiwit: 10,03g

Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.

Calorieën: 376kcal | Vet: 8,46g | Kolhy: 65,28g | Eiwit: 10,72g

Wok de arroz con vegetales.

Calorieën: 162kcal | Vet: 8,53g | Kolhy: 12,70g | Eiwit: 8,99g

Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.

Calorieën: 98kcal | Vet: 3,04g | Kolhy: 10,64g | Eiwit: 6,16g

No hay motivo para comprar un aderezo italiano cuando es tan fácil de hacer.

Calorieën: 113kcal | Vet: 1,50g | Kolhy: 21,06g | Eiwit: 3,39g

Bollitos de pan ingleses, con masa a base de yogur natural light.

Kookboek bekijken

	Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden)
	Watermeloen
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h