Bidia
Lid geworden januari 2016
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
100 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg

Huidig Gewicht
92 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan: 17 kg
56 ans pour 170 cm, je suis maman de quatre enfants. Les kilos se sont installés tout doucement avec les naissances.

j'exerce mon activité dans une caisse de sécurité sociale.

Mon poids, je m'en soucis beaucoup en ce moment car avec l'âge, les problèmes de santé apparaissent surtout le mal du genou. Autrement, je le portait bien et je ne me voyait pas grossir car je m'habille correctement surtout quand on sait faire la couture, on trouve toujours des solutions pour paraître coquette.

L'année dernière en juin, j'ai commencé à avoir mal au genou, je me suis soignée avec les anti-inflammatoires et tout allait bien mais j'ai arrêté le sport. A Wallis,j'ai recommencé à avoir mal au genou comme il n' y a pas de médecins libéraux, je suis allée au dispensaire,il m'a pesé et m'a carrément dit que c'est votre poids la cause de vos maux. J'étais avec mon conjoint et là, j'étais gênée.

Tous mes gars, car 4 enfants et un mari sont minces. Comme je suis la seule fille!!!!

Bref, mon poids est un problème mais je ne suis pas malheureuse car j'aime profiter de la vie, elle est tellement courte!.

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sloane7
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week Up
 
cecileclara
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week Up
nanoussa75
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 4,8 kg per week Down
 
gyga29
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,8 kg per week Down

Bidia's Kookboek

Calorieën: 243kcal | Vet: 13,45g | Kolhy: 23,56g | Eiwit: 4,46g
Gâteau Chocolat Vegan
Un gâteau au chocolat gourmand idéal pour les goûters.
Calorieën: 96kcal | Vet: 2,11g | Kolhy: 9,18g | Eiwit: 9,82g
Gâteau Protéiné au Cacao
A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Calorieën: 117kcal | Vet: 5,23g | Kolhy: 12,96g | Eiwit: 3,38g
Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.
Calorieën: 321kcal | Vet: 5,39g | Kolhy: 34,81g | Eiwit: 31,64g
Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
Calorieën: 154kcal | Vet: 6,07g | Kolhy: 23,74g | Eiwit: 2,72g
Smoothie Pomme Framboise Amande
Un smoothie léger et vitaminé à base de fruits et de lait d'amande sans sucre ajouté, parfait pour un encas de milieu d'aprem.
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