Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Voorbereidingstijd: 25 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Orphie07 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/de5e2011-c21c-48db-b5d2-19054ea22315_tiny.jpg)
Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.
Ingrediënten
Beschrijving
- Laver et éplucher les légumes puis coupez les en dés.
- Les mettre dans la cocotte minute avec 2 verres d'eau et les épices. Gardez une partie de la coriandre pour la présentation.
- Faire cuire 10 minutes puis passez au blender (ou au mixer) en ajoutant la brique d'amande cuisine et de l'eau si nécessaire (en fonction de la consistance que vous désirez).
- Dresser les assiettes en déposant sur chacune une pincée de coriandre fraiche.
69 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 117 calorieën in een portie Velouté de Légumes au Lait d'Amande.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 42% vet, 46% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
487 kj
6%
116 kcal
Vet
5,23g
7%
Verzadigd Vet
0,581g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,074g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,252g
Koolhydraten
12,96g
5%
Suiker
7,34g
8%
Vezels
4,5g
Eiwitten
3,38g
7%
Zout
0,54g
9%
Cholesterol
0mg
Kalium
527mg
26%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (46%)
Vet (42%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|