Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
25 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Orphie07

Velouté de Légumes au Lait d'Amande

Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Laver et éplucher les légumes puis coupez les en dés.
  2. Les mettre dans la cocotte minute avec 2 verres d'eau et les épices. Gardez une partie de la coriandre pour la présentation.
  3. Faire cuire 10 minutes puis passez au blender (ou au mixer) en ajoutant la brique d'amande cuisine et de l'eau si nécessaire (en fonction de la consistance que vous désirez).
  4. Dresser les assiettes en déposant sur chacune une pincée de coriandre fraiche.
69 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: iCarla
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
door lid: Lisevdd
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
door lid: karine.68
Romig, zacht en heerlijk.
door lid: Anke 000
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 117 calorieën in een portie Velouté de Légumes au Lait d'Amande.
Calorieën Verdeling: 42% vet, 46% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
487 kj
6%
116 kcal
Vet
5,23g
7%
Verzadigd Vet
0,581g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,074g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,252g
Koolhydraten
12,96g
5%
Suiker
7,34g
8%
Vezels
4,5g
Eiwitten
3,38g
7%
Zout
0,54g
9%
Cholesterol
0mg
Kalium
527mg
26%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(116 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (46%)
 
Vet (42%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.