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10 juli 2024
3ème jour. Mon corps ne stresse tjr pas pr avoir des kcal donc c'est cool, mais c'est normal aussi.
Mon premier palier c'est 1 sem, vu qu'avant, je finissais tjr par m'autoriser un cheat meal, après j'avais honte donc je continuait sans compter, et ensuite j'arrêtais de compter car pas "vu que ya 3 jours imparfait alors c'est nul j'y arrive pas j'arrête".
Mon deuxième c'est deux semaines, car avant j'avais la flemme de continuer au-delà, même mécanisme.
J'ai changé, je ne me ferai pas avoir par le perfectionnisme cette fois. Je peux céder 1, 2 jours, 3 semaines, peu importe, je reviendrai compter.
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09 juli 2024
2ème jour. Pareil, je suis à moins de 2400kcal aussi, mon plan est presque inutile donc, à part qu'au moins je me mets pas la pression, et je me permets de compter n'importe comment en exagérant mes kcal
(10 reacties)
09 juli 2024
Déj
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09 juli 2024
Ptit-déj. L'omelette ne s'est pas cassée, ça fait plaisir !!
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09 juli 2024
2ème jour du déficit. J'ai même mangé moins de 2400kcal, donc hier ça a bien fini. Mais je ne me suis pas encore disciplinée pour le sommeil, le sport, ... Hier je me suis encore couchée après 23h et j'ai mal dormi.
C'est que le début d'un long chemin...
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