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26 juli 2024
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73,7 kg
2,3 kg
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
19 juli 2024
Je suis partie chez des cousins, et il s'avère qu'il n'y a pas de réseau... Je reviens dans une semaine à peu près, je me repère en mangeant comme eux, j'ai l'impression de manger moins mais je verrai quand je rentrerai...
(3 reacties)
11 juli 2024
4ème jour du déficit. Hier je suis allée à la salle ET j'ai couru. C'est pas une excuse mais donc j'ai "craqué", même si finalement je suis juste arrivée à mon objectif (~2400kcal).
J'ai surtout craqué au niveau de l'hygiène de vie : Je suis rentrée tard, j'ai direct mangé en scrollant, puis j'ai continué sans pouvoir m'arrêter jusqu'à ~1h du mat, et je me suis endormie car je n'en pouvais plus, sans me doucher, sans me laver les dents, ... 😬 Finalement j'ai dormi mal et peu (<6h).
Ça va pas du tt ça, mais mes priorités c'est de compter mes kcal, si je commence à vouloir que toute la journée soit parfaite, je vais me concentrer sur tout et au final rien. Donc full focus sur le comptage, et le reste si j'ai de l'énergie.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
74,2 kg
1,8 kg
14,2 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
10 juli 2024
Déj
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10 juli 2024
Ptit déj oublié de manger avant la salle mais c les jambes donc bon ptit pigeonnage
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