pouuuuline25
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
63 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg

Huidig Gewicht
62 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,6 kg per week

Streefgewicht
58 kg
Nog te gaan: 4 kg
Bonjours, voilà mon histoire, j'ai perdu 28 kilos, je suis passé de 85 à 57kilos. Malheureusement, j'ai repris quelques kilos ! Je suis très sportive seulement, problème au ménisque qui m’empêche de courir et sauter, donc c'est un peu le caca... Donc rééquilibrage alimentaire, un plaisir par semaine et on va y'arriver hein ! Pour le moment, j'ai trop peur de me peser, donc on va attendre un petit peu de mieux manger...

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Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week Down
 
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Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week Down

pouuuuline25's Kookboek

Calorieën: 93kcal | Vet: 3,95g | Kolhy: 1,84g | Eiwit: 12,02g
Muffin Salé au Thon
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
Calorieën: 83kcal | Vet: 2,11g | Kolhy: 9,65g | Eiwit: 5,35g
Pancakes Protéinés à la Cannelle
Parfaits pour un petit déj de sportif.
Calorieën: 96kcal | Vet: 2,11g | Kolhy: 9,18g | Eiwit: 9,82g
Gâteau Protéiné au Cacao
A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Calorieën: 49kcal | Vet: 4,20g | Kolhy: 2,09g | Eiwit: 1,31g
Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
Calorieën: 38kcal | Vet: 1,66g | Kolhy: 5,50g | Eiwit: 0,65g
Nutella Maison
Il a vraiment le gout du Nutella.
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