Pancakes Protéinés à la Cannelle
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
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Pancakes Protéinés à la Cannelle
Parfaits pour un petit déj de sportif.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mélanger le tout dans un blender pour une pâte plus aérée. Faire cuire de chaque côté dans une poêle bien chaude et préalablement huilée ou beurrée à l'aide d'un essuie-tout.
- La cannelle colore les pancakes et est facultative. Pour un petit goût sucré, elle peut très bien être remplacée par une demie banane / une pincée de sucre en poudre / une cuillère à café de sirop d'agave / une cuillère à soupe de poudre d'amandes / une demie cuillère à café d'extrait de vanille
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Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
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Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
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Zoet, heerlijk en zacht.
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Snel, zacht en lekker ontbijt.
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Recept Toevoegen
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Voedingswaarde Overzicht:
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Er zijn 83 calorieën in een portie Pancakes Protéinés à la Cannelle.
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Calorieën Verdeling: 24% vet, 49% kolhy, 27% eiwit. |
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Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
346 kj
4%
83 kcal
Vet
2,11g
3%
Verzadigd Vet
0,484g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,336g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,121g
Koolhydraten
9,65g
4%
Suiker
0,64g
1%
Vezels
1,6g
Eiwitten
5,35g
11%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
37mg
Kalium
45mg
2%
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Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (49%)
Vet (24%)
Eiwitten (27%)
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*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
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