andresjordan

Lid geworden september 2016

Berichten

189

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

91 kg

Tot nu toe verloren: 17,1 kg

Huidig Gewicht

73,9 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

Streefgewicht

0 kg

Nog te gaan: 73,9 kg

Volg

He logrado mi objetivo, arranque en 91 kg y llegue hoy a los 69,50 kg en solamente 100 días

andresjordan's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 105kcal | Vet: 2,71g | Kolhy: 19,00g | Eiwit: 3,45g

Sencillos de preparar.

Calorieën: 151kcal | Vet: 5,58g | Kolhy: 16,73g | Eiwit: 9,07g

Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.

Calorieën: 181kcal | Vet: 6,32g | Kolhy: 10,48g | Eiwit: 19,86g

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

Calorieën: 70kcal | Vet: 0,53g | Kolhy: 15,38g | Eiwit: 3,59g

Sopa de verduras vegetariana, natural y bajas calorías.

Calorieën: 90kcal | Vet: 0,89g | Kolhy: 19,77g | Eiwit: 5,41g

Receta cruda para no comer siempre las mismas ensaladas.

Kookboek bekijken