Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: anahicataldo

Arrollado de Carne

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Picar la cebolla y el morrón y rehogar con fritolín en una sartén.
  2. Poner en un bols la carne picada, el huevo, el pan rayado, la cebolla y el morrón rehogado. Agregarle el ajo y el perejil bien picados. Mezclar bien hasta que se integre todo.
  3. Sobre una plancha de papel aluminio, manteca o film, esparcir la preparación lo mas rectangular posible. En una de las puntas poner el jamón y el queso y empezar a enrollar con la ayuda del papel y hacer un "arrollado de carne" poner en un molde budín o una fuente y llevar al horno durante unos 40 min.
94 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Muy bueno! Lo voy a probar, pero parece rico y simple de hacer
user vote
12 jul 15 door lid: silvia_cris

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Anke 000
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
door lid: Lisevdd
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
door lid: karine.68
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
door lid: iCarla
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 181 calorieën in een portie Arrollado de Carne.
Calorieën Verdeling: 32% vet, 24% kolhy, 45% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
755 kj
9%
180 kcal
Vet
6,32g
9%
Verzadigd Vet
2,746g
14%
Onverzadigd Vet
0,212g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,066g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,534g
Koolhydraten
10,48g
4%
Suiker
2,62g
3%
Vezels
1,2g
Eiwitten
19,86g
40%
Zout
0,42g
7%
Cholesterol
88mg
Kalium
315mg
16%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
van ADH*
(180 cal)
9% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (23%)
 
Vet (32%)
 
Eiwitten (45%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.