Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.
Ingrediënten
Beschrijving
- Picar la cebolla y el morrón y rehogar con fritolín en una sartén.
- Poner en un bols la carne picada, el huevo, el pan rayado, la cebolla y el morrón rehogado. Agregarle el ajo y el perejil bien picados. Mezclar bien hasta que se integre todo.
- Sobre una plancha de papel aluminio, manteca o film, esparcir la preparación lo mas rectangular posible. En una de las puntas poner el jamón y el queso y empezar a enrollar con la ayuda del papel y hacer un "arrollado de carne" poner en un molde budín o una fuente y llevar al horno durante unos 40 min.
94 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Muy bueno! Lo voy a probar, pero parece rico y simple de hacer
12 jul 15 door lid: silvia_cris
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 181 calorieën in een portie Arrollado de Carne.
|
|
Calorieën Verdeling: 32% vet, 24% kolhy, 45% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
755 kj
9%
180 kcal
Vet
6,32g
9%
Verzadigd Vet
2,746g
14%
Onverzadigd Vet
0,212g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,066g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,534g
Koolhydraten
10,48g
4%
Suiker
2,62g
3%
Vezels
1,2g
Eiwitten
19,86g
40%
Zout
0,42g
7%
Cholesterol
88mg
Kalium
315mg
16%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (23%)
Vet (32%)
Eiwitten (45%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|