Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pasar por agua hirviendo la espinaca (2 minutos aprox), luego se escurren y cortan finamente.
- Mezclar espinaca con el queso ricotta y aderezar con sal al gusto.
- Armar la empanada y llevar al horno a 180 grados C° por 20 minutos aproximadamente.
49 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Creo que se le puede mejorar el sabor con una cebolla picada, y ajo, además de condimentos.
01 nov 16 door lid: santiagoarce sueldo
|
se le podria agregar cebolla y morron para darle sabor
16 apr 16 door lid: charatense
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Smakelijk, koolhydraatarm en vezelrijk recept. Perfect voor een gezond ontbijt.
|
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 151 calorieën in een portie Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta.
|
|
Calorieën Verdeling: 33% vet, 44% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
632 kj
8%
151 kcal
Vet
5,58g
8%
Verzadigd Vet
2,213g
11%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,302g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,333g
Koolhydraten
16,73g
6%
Suiker
0,08g
0%
Vezels
0,4g
Eiwitten
9,07g
18%
Zout
1,73g
29%
Cholesterol
10mg
Kalium
112mg
6%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (43%)
Vet (33%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|