SergiuSSoluS
Lid geworden januari 2017
Berichten
449
Volgend
4
Volgers
13
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg

Huidig Gewicht
77,8 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,8 kg per week

Streefgewicht
74,5 kg
Nog te gaan: 3,3 kg
Рост 179 см.
г. Санкт-Петербург
Последний раз в фитнес-клубе ("Клуб строительства тела") был
29 октября 1996 года.

"...Я не искал ни рифм, ни красного словца,
Ни имиджа, чтобы нагнать на малодушных страху,
Ни идеальных форм, ни умного лица,
НИ ПОВОДА ПОСЛАТЬ КОГО-ТО НА ...Й!.."
F.P.G. Там, где ты есть.

SergiuSSoluS's Gewicht Geschiedenis


Volgend

Uter11980
(alleen zichtbaar voor volgers)
 
Ljutamir
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week Down
Casperbor
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week Up
 
MalDanya
(alleen zichtbaar voor volgers)

SergiuSSoluS's Kookboek

Calorieën: 121kcal | Vet: 2,05g | Kolhy: 13,84g | Eiwit: 11,61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Calorieën: 234kcal | Vet: 8,89g | Kolhy: 42,89g | Eiwit: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calorieën: 196kcal | Vet: 5,40g | Kolhy: 5,06g | Eiwit: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calorieën: 150kcal | Vet: 0,98g | Kolhy: 20,73g | Eiwit: 13,99g
Плов с Булгуром
Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.
Calorieën: 64kcal | Vet: 1,96g | Kolhy: 9,91g | Eiwit: 3,15g
Соус "Легкие Дзадзики"
Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
Kookboek bekijken

SergiuSSoluS's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.