Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Ingrediënten
Beschrijving
- Все перемешиваем и жарим на а/п сковороде с двух сторон до готовности.
2161 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Готовую смесь жарю в электрогриле. Получаются лепешки-печеньки. Отлично с плавленым сыром и кофе.
18 jul 19 door lid: Анастезия69
|
добрый день подскажите как мне посчитать сколько кал в овсяноблин который состоит из 3 маленьких яиц 20 гр брынзы 2 ст.л греческого йогурта и 2 ст.л овсянки?
07 jul 19 door lid: 22041975
|
у меня почему то разваливается, видимо сковорода не очень.
17 apr 19 door lid: luzina-81
|
Хороший рецепт, мне после него есть до обеда не хочется.
11 okt 18 door lid: Юлия Иванова25
|
блин неплохой, но каллорий и нутриентов там столько нету
26 mei 18 door lid: jorisin
|
Я жарю овсяноблин в вафельнице, и быстро, и ничего не пригорает)
12 mei 18 door lid: evatim821
|
У меня получаются.Простой сытный и полезный завтрак. чаще делаю без молока, а в место отрубей просто кладу овсяные хлопья.
07 apr 18 door lid: Mary1688
|
Отличный вариант завтрака. Спасибо)
24 mrt 18 door lid: Никита110505
|
супер,все получилось,добавила в тесто ванилин и корицу ))можно изюм ещё.
21 mrt 18 door lid: flowerslife1985
|
Эти блины хорошо жарить под крышкой на малом огне,вообще не разваливаются.
25 dec 17 door lid: lysia41
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 234 calorieën in een portie Овсяноблин.
|
|
Calorieën Verdeling: 25% vet, 53% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
979 kj
12%
234 kcal
Vet
8,89g
13%
Verzadigd Vet
2,161g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,102g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,26g
Koolhydraten
42,89g
16%
Suiker
1,21g
1%
Vezels
9,2g
Eiwitten
17,72g
35%
Zout
0,55g
9%
Cholesterol
186mg
Kalium
399mg
20%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (53%)
Vet (25%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|