Mapi9149 - Lid

Mapi9149

Lid geworden juni 2016

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

92 kg

Tot nu toe verloren: 13,1 kg

Huidig Gewicht

78,9 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,3 kg per week

Streefgewicht

70 kg

Nog te gaan: 8,9 kg

Volg

Mapi9149's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	ray.d
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,8 kg per week

	Romanticero
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

	steffrite
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	pam66270
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

Allen Bekijken

Mapi9149's Kookboek

Calorieën: 96kcal | Vet: 2,11g | Kolhy: 9,18g | Eiwit: 9,82g

Gâteau Protéiné au Cacao

A manger au petit-déjeuner ou comme encas.

Calorieën: 321kcal | Vet: 5,39g | Kolhy: 34,81g | Eiwit: 31,64g

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

Calorieën: 153kcal | Vet: 9,37g | Kolhy: 12,94g | Eiwit: 3,91g

Tarte Tomates Mozza

Une recette des plus simples, totalement addictive, très rapide et pour les petits budgets.

Calorieën: 29kcal | Vet: 1,39g | Kolhy: 1,86g | Eiwit: 2,36g

Flan de Courgette Light

Très simple et rapide à réaliser.

Calorieën: 22kcal | Vet: 0,82g | Kolhy: 2,57g | Eiwit: 1,22g

Muffin Courgette Tomates

Des muffins salés très légers.

Kookboek bekijken

Mapi9149's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Pain aux Raisins
	Galettes de Maïs
	Expresso Macchiato
	Koken
	Autorijden
	Bureauwerk

Bekijk Dieet Kalender