Voorbereidingstijd: 2 min
Bereidingstijd: 20 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
risotto al tonno con philadelphia 3%.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mettere a cuocere il riso in abbondante acqua bollente salata, ed intanto mettere in una padella il tonno sgocciolato, senza aggiunta di altri condimenti.
- Accendere il fuoco sotto la padella contenente il tonno e farlo riscaldare, quindi versare il riso, scolato, ma non troppo.
- Lasciare cuocere ancora qualche minuto, aggiungere quindi il philadelphia ed amalgamare bene il tutto. Servire caldo con una spolverata di prezzemolo tritato.
93 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Io ho preferito servirlo tiepido, rende molto meglio, si sente il sapore della philadelphia fresca ed è molto più adatto alla stagione estiva. ciao!
23 jul 14 door lid: Lia922
|
io ho usato Philadelphia light e aumentato le dosi per adeguarle al mio regime.. il risultato è ottimo, piatto buono e veloce da preparare...
05 mei 14 door lid: ActivStrong
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Smakelijk, koolhydraatarm en vezelrijk recept. Perfect voor een gezond ontbijt.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 249 calorieën in een portie Risotto al Tonno.
|
|
Calorieën Verdeling: 8% vet, 61% kolhy, 31% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1042 kj
12%
249 kcal
Vet
2,2g
3%
Verzadigd Vet
0,1g
1%
Koolhydraten
39g
15%
Suiker
0,3g
0%
Vezels
1,4g
Eiwitten
19,5g
39%
Zout
0,01g
0%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (61%)
Vet (8%)
Eiwitten (31%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|