Sopa de Legumes sem Batata
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 1 u
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: clgaiao  Sopa de Legumes sem Batata
Sopa com vários legumes.
Ingrediënten
Beschrijving
- Numa panela colocar legumes cortados e juntar água até cobrir.
- Deixar ferver e juntar o azeite, uma pitada de sal e pimenta.
- Depois de bem cozido triturar para ficar cremoso.
104 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Substituir as ervilhas e as cenouras
03 jul 16 door lid: Nita 48
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
|
Smakelijk, koolhydraatarm en vezelrijk recept. Perfect voor een gezond ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 103 calorieën in een portie Sopa de Legumes sem Batata.
|
|
Calorieën Verdeling: 30% vet, 57% kolhy, 13% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
432 kj
5%
103 kcal
Vet
3,71g
5%
Verzadigd Vet
0,52g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,489g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,518g
Koolhydraten
15,95g
6%
Suiker
6,67g
7%
Vezels
5,5g
Eiwitten
3,68g
7%
Zout
0,23g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
442mg
22%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (57%)
Vet (30%)
Eiwitten (13%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|