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Yesssss, cap des - 10 kg atteint
En avant pour les 10 suivants...
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81,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1140 kcal
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Vet: 37,03g | Eiwit: 90,23g | Kolhy: 111,88g.
Ontbijt: Carrefour Lait Demi Écrémé, Café au Lait. Lunch: Milbona Yaourt Nature, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Vinaigrette, Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Salade Verte. Diner: Chêne d'Argent Coulommiers, Endive, Champignons, Picard Noix de St Jacques, Vinaigrette, Blanc de Poulet, Tomates, Salade Verte, Baguette. Snacks/Andere: Pâturages Yaourt Soja Fruits Rouges, Carrefour Bio Galettes 4 Céréales, Dolce Gusto Expresso Macchiato. meer...
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2316 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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 Reacties
16 sep 16 door lid: pam66270
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16 sep 16 door lid: pam66270
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16 sep 16 door lid: Mapi9149
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Bonsoir
Je suis en phase régime delabos .et toi c'est quoi ton secret pour perdre du poids. Moi j'ai 18kg à perdre et c'est dzq kilos de grossesse.
Un grand bravo pour ta perte de poids.
16 sep 16 door lid: zilia20
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Bonjour
Un rééaquilibrage alimentaire et une grosse motivation
Je triche un peu, je fais ce régime et rééquilibrage avec ma fille - C'est bcp plus motivant, on se soutient mutuellement
Bon courage à toi - Pas tjs facile de résister aux tentations
19 sep 16 door lid: Mapi9149
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Sur qu'à deux c'est très motivant 😍Bonne continuation à toutes les deux 🐰 Bisous 🎻 🎷 🎶
19 sep 16 door lid: ray.d
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On persiste, on persiste
Mais des encouragements, ça fait tjs du bien
Merciii
20 sep 16 door lid: Mapi9149
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20 sep 16 door lid: francksoleil
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21 sep 16 door lid: twister58
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21 sep 16 door lid: squizz49
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bravo , c'est encourageant pour tout le monde :)
21 sep 16 door lid: LaNormande
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Mapi9149's Gewicht Geschiedenis
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