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Heute habe ich die ersten 10kg runter, happy. Ich wünsche euch heute einen schönen Rosenmontag. LG
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113,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,8 kg.
Nog te gaan: 18,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1218 kcal
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Vet: 47,79g | Eiwit: 103,74g | Kolhy: 91,68g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Aldi Süssli, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Call A Pizza Chef Salat, Grobe Gemüsesuppe (Konserviert). Diner: Almased Almased mit Wasser, Räucherlachs, miree Paprika Chili, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Andere: Rote Paprika. meer...
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3433 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 20 minuten, Cardio Fitness - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 9,1 kg per week
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 Reacties
Glückwunsch! Und weiter geht's mit der lustigen Reise :-)
16 feb 15 door lid: rolikahn
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Super, das ist ja schon mal was. :-) Ist immer n'tolles Gefühl die Meilensteine zu erreichen. Oder? :-)
16 feb 15 door lid: Tyarcy
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Ja, tolles Gefühl. Motiviert weiter zu machen, der Grat zwischen zu- und abnehmen ist halt sehr schmal und bei mir geht es wirklich nur mit Sport.
16 feb 15 door lid: golfdriver911
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Is auch die gesündeste Methode. Ich konnte aus gesundheitlichen Gründen (allergisches Asthma) die ersten 3 Monate keinen Sport machen. Habe aber trotzdem nur durch Ernährungsumstellung 16 kg verloren. ;)
16 feb 15 door lid: Tyarcy
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Suoer Leistung, golfdriver :-) . Weiter so und das nächste Etappenziel wird schon bald erreicht :-)
16 feb 15 door lid: AirlineGirl72
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Auch von mir Glückwunsch, bin sicher das du dein Ziel erreichst
17 feb 15 door lid: AdeVital
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golfdriver911's Gewicht Geschiedenis
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