neues Ziel, Gewicht zu reduzieren und gesünder zu leben.

Allen Teilnehmern wünsche ich ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2022.
Zu mir: 50 Jahre alt, arbeite im Rhein-Main-Gebiet, war schon immer übergewichtig.
Habe aber in den letzten 4 Jahren nochmal fast 30 kg drauf gepackt. Habe eigentlich immer Sport gemacht. Ich hatte viele Gewichtsschwankungen in den letzten Jahren.
Zurzeit mache ich vor der Arbeit eine Stunde Ausdauer und Krafttraining bei McFit oder 7/11.
Mit dem Gewicht habe ich leider doch recht schnell Knieschmerzen.
Mein Ziel ist es, in diesem Jahr konsequent an meiner Ernährung zu arbeiten und mich mehr zu bewegen.
Ich freue mich auf den Austausch mit Euch und bedanke mich dafür. Es ist schön nicht allein zu sein.

LG