|
Veckan som kommer ska jag fortsätta träna 2-3 dagar i veckan. Lagt på lite mer vikt på maskinerna, men det är fortfarande klenisvikter. 😁
Men ähhh, jag är glad och nöjd och det är viktigaste.
Angående maten fortsätter jag som tidigare. Ingen idé att ändra när jag fortsätter gå ner så pass bra i vikt.
Önskar alla en härlig vecka.
Nu kör vi töser å pågar ! 😅
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 23,2 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2278 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|