dadou87's Logboek, 30 apr 14

Si tu as tes règles, c'est normal d'avoir des pulsions incontrolables. Et bien tant pis pour hier, demain tu fera mieux ! Pour les crises de boulimie, je ne sais pas comment j'ai réglé le problème, je pense que j'ai eu un déclic, une prise de conscience. La boulimie c'est pareil que la cigarette, il faut apprendre à chaque cigarette/pulsions à renoncer, un pas après l'autre, une cigarette après l'autre, un biscuit après l'autre : "non celui là je ne le mangerai pas". Puis petit à petit, on se rend compte que notre volonté devient plus forte, et que les biscuits s'espacent les uns des autres. Je n'aurai jamais cru dire cela un jour, je ne pensais jamais pouvoir me debarasser de mes cigarettes, et de mes pulsions de nourritures.  

Lorsque je suis indisposée je dirai même pendant, mais aussi quelques jours avant, je ne peux pas m'empêcher de me goinfrer tout comme toi C'est normal notre corps est très bien fichu tu sais c'est une sacrée machine, lol Du coup sachant qu'on a besoin à ce moment là de plus de fer et de toutes les vitamines oligo éléments etc ... Eh bien il t'envoie l'information très clairement : MANGE ha ah ha Perso j'essaye d'éviter les dégâts mais je ne peux pas me réfréner Et je ne culpabilise pas c'est normal de plus manger en cette période pour ne pas être anémique ou frôler l'évanouissement En général, 2 jours après mes règles c'est fini j'ai plus envie de rien et je perds immédiatement les kilos pris pendant les 4 jours de pénibilité  

Quand je sens que je vais avoir une crise je trouve de quoi m'occuper et je m'y concentre au maximum... Je range le garage, je bricole, je joue avec ma fille, et si ça devient vraiment invivable je prend mon vélo et je vais faire un tour... Après pour le reste je laisse ces dames te répondre, je suis inutile dans ce domaine !! 

Pour calmer mes crises de boulimie de gâteaux j'ai trouvé un truc indiquer par un médecin , c'est prendre 3 carrés de chocolat noir mais attention du chocolat noir à 100% . Au début je n'y croyais pas et ben ça à marcher y compris pendant mes règles!! bon courage :-) 

moi je sors de la maison! rien y fait j'ai déjà essayé bcp de solution et temps que je suis prés d'une source de nourriture je la dévore, alors je sors je prend mon petit bout et je vais faire un tour au parc, s'il pleut je vais au centre commerciale sans argent et ça passe... 

Bon finalement, j'ai réfléchi, en fait pour régler ca, je n'achète pas de choses que je peux grignoter. Pas de tentation, pas de pulsion.  

Pareil et comme dit machin, pas faire ses courses le ventre vide sinon t'achètes tout!!! La tentation, la pulsion, elle se manifeste avec la solitude. Quand je suis dans les bras de C., ben franchement j'ai pas faim. Mais si je me prive déjà en nourriture, faut pas que je m'inflige des trucs comme aller dans les boutiques sans un kopeck. 

Si tu as des pulsions où tu commences à manger des crasses en grande quantité sans même vraiment profiter de cet écart c'est peut être que tu te frustres trop les autres jours, accorde toi tous les jours une chose qui te fait plaisir (pas la moitié d'une tarte biensur, une part) et tu ne seras plus frustrée et n'auras plus ce genre de pulsion. :) Par contre si c'est juste pendant tes règles ne t'inquiètes pas c'est normal, moi aussi deux jours avant et pendant je deviens folle et ai envie de manger plein de trucs, pire qu'une femme enceinte! haha J'ai lu des filles qui disaient que prendre du Chrome (médicament) régulait la glicemie etc du corps et donc plus de pulsions pendant les règles, mais bon personnellement moi non plus je prends pas de poids après cette période de goinffrage donc c'est pas très grave ton corps l'utilise!  

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