Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 november 2020
|
90,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 22,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1485 kcal
|
Vet: 52,16g | Eiwit: 89,08g | Kolhy: 171,38g.
Ontbijt: Dried Chia Seeds , Meadows Australian Fresh Milk. Lunch: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Black Tea, Cherry Tomatoes, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Added in Cooking), Cooked Fish, Steamed Rice. Diner: Almonds, Bread (Home Recipe or Bakery), Dried Chia Seeds, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Egg (Whole) , Soft Silken Tofu , Shiitake Mushrooms, Baby Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Cashew Nuts, Apples (without Skin). meer...
|
|
1869 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Google Fit - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bernard.Sg's Gewicht Geschiedenis
|