|
5 günde 1.5 kilo 👍
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1655 kcal
|
Vet: 118,97g | Eiwit: 88,81g | Kolhy: 79,61g.
Ontbijt: City Farm Keçiboynuzu Pekmezi, Kahve (Demlenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Zeytinyağı, Tukaş Mısır, Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zumosol Sıkma Portakal Suyu, Duru Pratik Haşlanmış Kırmızı Fasulye, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Diner: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Zeytinyağı. Snacks/Andere: Beypazarı Sade Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Ev Yapımı Hurmalı Fit Brownie. meer...
|
|
2099 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Google Fit - 23 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Erythfree's Gewicht Geschiedenis
|