Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Erythfree
Logboek
Erythfree's Logboek
Erythfree's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 23
Pagina:
1
2
3
4
5
Volgende
18 oktober 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
71,3 kg
2,7 kg
9,3 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
13 oktober 2020
Bugün bu programla kalori hesabı yapıp yememe icmeme dikkat edip kardiyo yapmaya baslayali 8. gün oldu. 7 günlük periyotta günlük 1400 kalori ortalama ile %35 karbo %45 yağ %20 protein ortalaması ile her gün fiks 8 km yürüyüş 2 km koşu ile 74.1 kg dan 70.5 kg indim. 8. gün kendimi simartip 4000 kalori fast food takıldım . Bu hafta aynı şekilde devam edeceğim bakalım neler olacak 🤘🤘🤘👊
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
70,5 kg
3,5 kg
8,5 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
13 oktober 2020
480 Kalori ! 2 cirpilmis yumurta , 55 gr sucuk , 40 gr ezine , 50 gr kirmizi fasulye ,az limon suyu , yarim domates ! Sucugun yagindan baska yag yok!
(1 reactie)
11 oktober 2020
620 Kalori ! 200 gr antrikot , 150 gr brokoli , 1 buyuk havuc , 20 gr balli hardal , toplam 2 yemek kasigi zeytin yagi , yarim limon , 250 ml pepsi max !!
(1 reactie)
11 oktober 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
71 kg
3 kg
9 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
Erythfree's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis