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Quarto dia comendo abaixo de 20gr de carboidratos por dia: estava com 95 e acabei de pesar estou com 93,200kg, um monte de sintomas que estava tendo ontem por enquanto diminuíram, dor de cabeça ainda não deu sinal, fui no banheiro somente 2x a noite, também não estou sentindo dores no corpo. A sede continua muito forte, sempre fui de beber muita água mas agora está pior. A única coisa que não vi diferença foi a fome, dizem que na cetogênica perdemos a fome, hoje eu acordei com um fome terrível, mas comi duas lasquinhas de queijo e já estou de boa, ou seja por enquanto não consigo fazer o jejum....
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93,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 25,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1736 kcal
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Vet: 93,55g | Eiwit: 172,60g | Kolhy: 33,66g.
Ontbijt: Ovo Cozido. Lunch: Korin Coxinha da Asa, Vagem Cozida, Ovo Mexido. Diner: Torresmo, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Andere: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Morangos, Regina Queijo Prato Esfe Regin. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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