|
Hola! yo de nuevo por aquí despues de casi 3 años. Me pesé y quede en shock jaja jamas alcancé este peso. Me caso el año que viene asi es que tengo un tiempo prudente para llegar a mi peso ideal. estaré atenta a sus consejos y recetas!
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1178 kcal
|
Vet: 35,25g | Eiwit: 39,76g | Kolhy: 177,33g.
Ontbijt: Hogareñas Galletas Salvado, Café Instantáneo. Lunch: SanCor Queso Reggianito Rallado, Hellmann's Mayonesa Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Favorita Fideos Tirabuzon. Diner: Orieta Mermelada de Durazno Light, Manfrey Queso Cremoso, Bollo. Snacks/Andere: Quaker Avena Instantánea, Bagley Surtido, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Mandarinas. meer...
|
|
2208 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Slapen - 5 uren, Rusten - 14 uren, Cardio - 10 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Vamos que se puede!! haciendo las cosas bien, no es imposible
30 aug 18 door lid: aakd18
|
cardio, caminatas y dieta moderada. Y los necesitoo a ustedes !! jajaja
30 aug 18 door lid: RossioAnabel
|
Yo voy bien un tiempo y luego tengo mis caídas, a veces me levanto más fácil que otras y hoy me está costando, de donde sos Rossi?
30 aug 18 door lid: Aprendiendosiempre
|
probá la dieta cetogenica, he visto q da muchos resultados. yo la estoy probando hace 18 dias y la verdad me siento genial y baje varios cm (todavia no me pese)
30 aug 18 door lid: maygc_pr
|
yo, la verdad, no se que dieta sigo jaja. pero deje el azúcar, harinas y gaseosas. mucha fruta, lácteos descremados y fibra. soy de Jujuy Arg!
01 sep 18 door lid: RossioAnabel
|
La ceto es muy baja en carbos. Menos de 30 g x dia. Nada de frutas xq tiene azúcar y muchas verduras no se pueden, solo verduras de oja verde, los aceites de coco y oliva, sal marina...es alta en grasa, moderada en proteína y baja en carbohidratos. Fijate si encontras videos de dieta cetonica o keto, asi se entiende mas lo q digo. Veo q a muchos le resulta. Yo no me pese, no se si baje, pero si me doy cuenta q estoy muchisimo mas desinchada.
01 sep 18 door lid: maygc_pr
|
gracias!! ahora mismo busco. si leí a muchos hablar de esas dietas. lo que no me sacas con nada es el queso. amo el queso.
02 sep 18 door lid: RossioAnabel
|
Aca tenes permitido los quesos duros, son los mejores y la muzzarella es baja en ch. Pero existen algunos quesos frescos. Solo hay q ver la tabla nutricional.
03 sep 18 door lid: maygc_pr
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RossioAnabel's Gewicht Geschiedenis
|