jenyamolchanova's Logboek

jenyamolchanova's Profiel | Gewicht Geschiedenis

46 tot 50 van 81

Pagina: Vorige ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... Volgende

07 december 2017

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
79 kg	5 kg	9 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 1,2 kg per week

06 december 2017

Со мной тут накануне приключился вечерний зажор. И это на второй день марафона стройности. И это при том, что на марафоне все девочки как девочки, а у меня калораж почти 2000 калорий (хотя это конечно правильный калораж с моим ростом, весом, тренировками и неторопливостью в похудении).

Я вроде нормально ела в течение дня. Около полудня сделала тренировку на ноги. А вот вечером жрать хотелось неимоверно. Я пыталась залить этот свистящий голод смузи из огурцов и петрушки, жрала капусту как коза на выпасе, ела говядину со свежими овощами, но голод не отступал.

В итоге "Остапа понесло" и я начала вычищать свои закрома пэпэшных продуктов, пожирая обезжиренный сыр, бездрожжевые хлебцы, и (О Боже!) грецкие орехи. В итоге я налупилась на 2600, о чём честно призналась в марафонском чате, где мне прописали два раза по часу кардио (доказульки в виде фото с беговой дорожки (время/дистанция) нужно выслать до конца недели).

Зачем я всё это пишу? Когда сегодня утром я встала на весы, они показали отвес в полкило. МИНУС 500 грамм!!! Обычно я такие "достижения" игнорирую, потому что вес у меня большой, и кило-полтора могут ходить туда-сюда в течение дня.

Но сегодня это было реально приятно и неожиданно...

(4 reacties)

06 december 2017

Столовая ложка соевого соуса содержит 2,3 г соли или 38% от дневного максимума. А чем вы солите свою еду?

(8 reacties)

05 december 2017

Идея стартапа: клуб тверка «Ленивая жопа»

Reactie Toevoegen

04 december 2017

Начинаем второй «марафон стройности», на этот раз будем использовать Fat secret и калоризатор для подсчета калорий и ежедневных отчётов. Марафон длится три недели, а потом неделя в свободном полёте. После первого отвес был в 4 кг, за «свободный полёт» я нажрала назад полтора...
Минувшая неделя была супер продуктивная по решению вопросов и закрытию дел, зато я забила на спорта, ведение пищевых дневников, и даже в субботу бахнула бутылочку пива.
Но с сегодняшнего дня возвращаюсь в строй, осваиваю новые рецепты, соблюдаю дисциплину и перехожу на «спорт режим каждый день» ( 10 минут на скакалке тоже считается;).

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
79,5 kg	4,5 kg	9,5 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtstoename van 0,4 kg per week

jenyamolchanova's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis