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29 maart 2024
Salade (50g), pâtes complètes 40g pesé cru), avec de la dinde (120g) au fromage blanc 0% (10g), huile d'olive (5g), curry (5g), herbe de provence et pincé de poivre.
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28 maart 2024
salade de poivrons et jaunes avec un filet de poulet avec du thym, du gingembre, herbes de provence et poivre.
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28 maart 2024
Basique, efficasse.
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27 maart 2024
Salade composée, haricots rouge et dinde assaisonnée de sauve soja, huile d'olive, du paprica et du thym.
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26 maart 2024
Après une bonne journée de déménagement, malgré mon genoux en vrac, je pense avoir dépenser au 550 calories.
J'ai pas de photo (j'avais vraiment la dalle et je l'ai bouffé en deux/deux) mais ce soir, je me suis fait un bon wrap composé d'un demi avocat écrasé servant de base (70g), 140 grammes de blanc de dinde, 10 grammes de salade composé, 60 grammes de tomates en tranche et 40g de mozza en petites tranches.
Le tout pour 571 calories, histoire de reprendre des forces après l'effort !
Bonne soirée à tous et bon appétit pour certains.
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72,9 kg
2 kg
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