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09 februari 2023
Tres faim ...de retour de mon running...
Lasagnes au poisson et aux poireaux
(3 reacties)
08 februari 2023
Mon diner du soir : tres soft car jai deja tous brule mon carburant
potage au potiron
tartines au thon
Bon appetit les FS
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08 februari 2023
un simple dejeuner
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07 februari 2023
Bonjour à tous,
De nouveau le froid est de retour mais cette fois-ci avec du soleil.
Depuis 3 jours, j'ai arrêté le jeûne 16/8 ( pas de petits déjeuners) et donc je remange le matin essentiellement du salé. Mais je me rends compte que mon petit déjeuner est comme un repas. J'ai très faim alors je mange en écoutant mon coprs.
Seulement , au repas du soir, je n'ai plus faim et mes kcal journalières sont épuisées.
Je fais toujours 2 repas ou lieu de 3.
Comment arriver à équilibrer dans la journée ? Est-ce passager?
Belle journée.
(12 reacties)
07 februari 2023
Coucou,
mon troisieme petit-dejeuner fin du 16/8 : oeuf sur le plat, 2 tranches de bacon, 3 tartines de wasa leger avec un carre frais et un bowl cake à la semoule de blé.
Je me suis regalée comme un vrai repas.
Or il est seulement 9h30 du matin !!!!!
(3 reacties)
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