ya_no4ka
Lid geworden april 2017
Berichten
11
Volgend
24
Volgers
10
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
36 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg

Huidig Gewicht
52,9 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,4 kg per week

Streefgewicht
28 kg
Nog te gaan: 24,9 kg
Привет🤗Меня зовут Яна🌷
У меня есть три замечательных сыночка и любимый муж.Я стараюсь следить за питанием, но не до фанатизма.Моя цель - скинуть послеродовые 7-10 кг. и улучшить качество кожи и фигуры в целом.На этой платформе я для того, что бы находить для себя полезную информацию, интересные лёгкие и простые блюда, а не « возьмите кило оленя, авокадо, перо из жопы полярной совы, три глаза динозавра»😁
Буду рада знакомству и общению с единомышленницами💐

ya_no4ka's Gewicht Geschiedenis


Volgend

lusielia
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week Down
 
k1evyinik
Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud Steady
Kot1906
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week Down
 
metova
Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud Steady

ya_no4ka's Kookboek

Calorieën: 121kcal | Vet: 2,05g | Kolhy: 13,84g | Eiwit: 11,61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Calorieën: 153kcal | Vet: 4,88g | Kolhy: 10,46g | Eiwit: 16,28g
Теплый Салат с Кальмаром
Простое и сытное блюдо.
Calorieën: 156kcal | Vet: 5,80g | Kolhy: 8,25g | Eiwit: 16,56g
Чечевичный Сырный Суп
Вкусный белковый суп без добавления масла.
Calorieën: 8kcal | Vet: 0,32g | Kolhy: 0,19g | Eiwit: 1,05g
Паштет из Куриной Печени
Идеально для завтрака.
Calorieën: 241kcal | Vet: 5,84g | Kolhy: 20,94g | Eiwit: 25,77g
Кальмары с Морковью
Кальмары тушеные с морковью и луком.
Kookboek bekijken

ya_no4ka's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.