Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Простое и сытное блюдо.
Ingrediënten
Beschrijving
- Кальмар почистить, обдать кипятком и порезать соломкой.
- Лук порезать мелко и обжарить на оливковом масле.
- Морковь натереть на крупной терке и потушить вместе с луком.
- К луку и моркови добавить кальмар и потушить 3-5 минут на слабом огне.
- Посолить и поперчить по вкусу.
122 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Очень вкусно получилось!
28 nov 15 door lid: Катерина_78
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 153 calorieën in een portie Теплый Салат с Кальмаром.
|
|
Calorieën Verdeling: 29% vet, 28% kolhy, 43% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
640 kj
8%
153 kcal
Vet
4,88g
7%
Verzadigd Vet
0,848g
4%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,583g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,946g
Koolhydraten
10,46g
4%
Suiker
3,31g
4%
Vezels
1,6g
Eiwitten
16,28g
33%
Zout
0,18g
3%
Cholesterol
233mg
Kalium
420mg
21%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (28%)
Vet (29%)
Eiwitten (43%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|