skillz_under

Lid geworden juni 2016

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

90 kg

Tot nu toe verloren: 0 kg

Huidig Gewicht

90 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

65 kg

Nog te gaan: 25 kg

Volg

skillz_under's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	paula queiros
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	Rakelisy
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	shrinkingmyfatarse
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	soniasantos30
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,5 kg per week

Allen Bekijken

skillz_under's Kookboek

Calorieën: 223kcal | Vet: 5,72g | Kolhy: 20,57g | Eiwit: 20,34g

Jardineira de Soja

Uma jardineira leve, suave, sem gordura, e com a batata substituída.

Calorieën: 493kcal | Vet: 35,49g | Kolhy: 18,24g | Eiwit: 28,85g

Gratin de Pescada

Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.

Calorieën: 147kcal | Vet: 5,19g | Kolhy: 4,53g | Eiwit: 19,96g

Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte

Económica, leve e deliciosa.

Calorieën: 346kcal | Vet: 16,43g | Kolhy: 25,62g | Eiwit: 27,03g

Pizza com Base de Couve-flor

Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.

Calorieën: 276kcal | Vet: 15,54g | Kolhy: 9,51g | Eiwit: 26,06g

Caril de Frango com Courgetes

Tiras de Frango do peito

Kookboek bekijken

skillz_under's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Banaan
	Broccoli
	Zwarte Bonen
	Cardio
	Hometrainer
	Sporten

Bekijk Dieet Kalender