protagonista

Lid geworden mei 2012

Berichten

271

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

59 kg

Tot nu toe verloren: 3,3 kg

Huidig Gewicht

55,7 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

Streefgewicht

52 kg

Nog te gaan: 3,7 kg

Volg

protagonista's Gewicht Geschiedenis

	Perturbator
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	Tayanka
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

	sergeirash
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	Lillyanns
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

Calorieën: 109kcal | Vet: 4,59g | Kolhy: 3,16g | Eiwit: 13,56g

Быстрый, малокалорийный салат.

Calorieën: 222kcal | Vet: 9,91g | Kolhy: 8,99g | Eiwit: 25,15g

Сытный салат с легкой заправкой.

Calorieën: 189kcal | Vet: 10,00g | Kolhy: 6,83g | Eiwit: 18,81g

Отличный вариант для обеда. Подавать можно с гречкой или свежими овощами.

Calorieën: 167kcal | Vet: 8,09g | Kolhy: 3,40g | Eiwit: 19,60g

Салат для сушки тела.

Kookboek bekijken

	Lijnzaadolie
	Chinese Cabbage (Pe-Tsai)
	Bodybuilding (Krachttraining)
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Circuit Training (Basisvormen van Bewegen)