junkojunsui

Lid geworden december 2012

Berichten

211

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

70,8 kg

Tot nu toe verloren: 6,3 kg

Huidig Gewicht

64,5 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

Streefgewicht

65 kg

Nog te gaan: 0,5 kg

Volg

junkojunsui's Gewicht Geschiedenis

	COLOMETA68
	(alleen zichtbaar voor volgers)

	patri2310
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,4 kg per week

	Jesicap
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 1,4 kg per week

	marielamatina
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,8 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 111kcal | Vet: 3,09g | Kolhy: 15,00g | Eiwit: 5,83g

Postre clásico bajas calorias.

Calorieën: 60kcal | Vet: 2,04g | Kolhy: 8,72g | Eiwit: 2,98g

Elaborado a partir de una serie de harinas y cereales distintos y super nutritivos.

Calorieën: 301kcal | Vet: 8,08g | Kolhy: 30,89g | Eiwit: 23,28g

Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.

Calorieën: 206kcal | Vet: 6,30g | Kolhy: 13,68g | Eiwit: 24,28g

Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.

Calorieën: 113kcal | Vet: 3,81g | Kolhy: 12,48g | Eiwit: 9,13g

Es una variacion de la tarta de ricota como para poder comer algo rico, nutritivo y bajas calorias al desayuno o merienda.

Kookboek bekijken

	Natural Cheese
	Pan de Campo Tipo Casero
	Bondiola
	Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h
	Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups)
	Fitness (Gewichten) (Matig)