Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.
Ingrediënten
Beschrijving
- Ahuecar un tomate mediano y picar la pulpa.
- Cortar la lechuga en fina juliana, mezclar con la pulpa del tomate y aderezar con aceto balsamico.
- Mezclar 1/2 lata de atun, el huevo hervido pisado y el casancrem.
- Rellenar el tomate y colocar sobre la lechuga.
107 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 206 calorieën in een portie Tomate Relleno con Atun.
|
|
Calorieën Verdeling: 27% vet, 26% kolhy, 47% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
862 kj
10%
206 kcal
Vet
6,3g
9%
Verzadigd Vet
2,058g
10%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,294g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,994g
Koolhydraten
13,68g
5%
Suiker
6,32g
7%
Vezels
2,9g
Eiwitten
24,28g
49%
Zout
1,00g
17%
Cholesterol
213mg
Kalium
572mg
29%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (26%)
Vet (27%)
Eiwitten (47%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|