goldschmiedelin
Lid geworden augustus 2017
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155
Volgend
13
Volgers
36
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
117 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg

Huidig Gewicht
110 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 3,5 kg per week

Streefgewicht
80 kg
Nog te gaan: 30 kg
Ich bin 63 Jahre alt und eigentlich so lange ich denken kann übergewichtig ... aber jetzt war das Maß einfach voll, so wie es war konnte es nicht weitergehen.
Im Moment bin ich noch voll motiviert und hoffe daß das auch so bleibt.

goldschmiedelin's Gewicht Geschiedenis


Volgend

Alois007
(alleen zichtbaar voor volgers)
 
Sonnenkindl
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week Up
SaarPfalz
(alleen zichtbaar voor volgers)
 
granulozyte
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week Down

goldschmiedelin's Kookboek

Calorieën: 217kcal | Vet: 9,24g | Kolhy: 16,60g | Eiwit: 15,89g
Himbeerquark mit Haferflocken
Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
Calorieën: 601kcal | Vet: 34,36g | Kolhy: 6,83g | Eiwit: 65,12g
Thunfisch-Zwiebel-Omelette
Eiweißbombe.
Calorieën: 501kcal | Vet: 35,40g | Kolhy: 7,65g | Eiwit: 38,34g
Tomate-Mozzarella-Omlett
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
Calorieën: 410kcal | Vet: 26,75g | Kolhy: 16,82g | Eiwit: 26,30g
Gefüllte Paprikaschoten.
Gefüllte Paprikaschoten kann man ganz schnell selbst zaubern, mit wenigen Mitteln.
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goldschmiedelin's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


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